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集中力を高める(1) ホワイトノイズ

わが家には9か月と2歳8か月の2歳の娘がいるので、いつも賑やか。
それはそれでとてもハッピーなんですが、やはり落ち着いて勉強したり、本を読んだりするのに適した環境ではありません。
一時期は、子供が寝ている深夜や早朝なら静かな環境が手に入るかなと思っていましたが、朝は目覚ましをかければ私より先に子供が起きてしまいますし、夜は夜で、上の子は深夜0時頃にいったん目を覚ますうえ、下の子はいまだに2~3時間おきにお腹が空いて目を覚ますので、自宅で静かな環境を確保するのは困難な状況です。

そんなワケで、多少の騒音を気にせずに集中して勉強するためにいい方法はないかと探していたところ、こんな記事を見つけました。

○音楽方丈記「ホワイトノイズを生成して再生してくれるサイト : simplynoise.com」


「ホワイトノイズ」とは、生地の説明によれば、

音におけるノイズの定義は不規則に振動する音の波のことを指し、再生可能な範囲の全ての周波数を同じ割合 (1/f0) で含んでいるノイズのことをホワイトノイズと呼びます。

とのこと。

同記事にはホワイトノイズを無料ダウンロードできるサイトへのリンクが張られていたので、さっそくiPodにダウンロードしてみま
実際には、テレビの砂嵐の「ザー」という音です。これなら周囲の音が気にならなくなっていい感じです(もちろん、子供の泣き声や叫び声が聞こえなくなるわけではないでしょうが(笑))。
リラックス効果や睡眠誘導効果もあるらしいので、雑音に悩まされている方にはお薦めかもしれません。
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[ 2009/02/15 16:57 ] 雑記 | TB(0) | CM(0)






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